Banyak manfaat yang bisa diambil dengan berpuasa yaitu proses
detoksifikasi tubuh dari segala racun, mengurangi berat badan,
memurnikan kerja otak, terlihat lebih muda, dan bisa melatih kesabaran
seseorang.
Detoksifikasi adalah upaya untuk membersihkan racun-racun yang mengendap
dalam tubuh. Sebenarnya setiap hari tubuh sudah melakukan detoksifikasi
seperti buang air kecil, buang air besar atau melalui keringat
Menurut seorang ahli gizi, Marzuki Iskandar menuturkan bahwa terdapat banyak keuntungan ketika kita berpuasa. ''Secara praktis, puasa memperbaharui kehidupan manusia, yaitu membuang sisa makanan yang telah lama mengendap dan menggantikannya dengan yang baru,'' ungkapnya.
Selama proses berpuasa,
terutama tanpa makan dan minum selama jangka waktu tertentu, perut dan
alat pencernaan otomatis beristirahat. Disaat seperti itu metabolisme
didalam tubuh pun tetap berjalan. Ketika berbuka puasa, Makanan yang masuk pun diatur, sehingga pencernaan bisa bekerja kembali dengan baik. Pada saat pengaturan makan di saat berpuasa itulah, pertahanan dan perlindungan tubuh dihasilkan.
Kemudian saat proses pembuangan makanan-makanan sisa metabolisme dalam tubuh terjadi, disitulah detoksifikasi berlangsung. Sehatnya berpuasa, ditambah dengan proses detoksifikasi yang kita lakukan, akan bertambah sempurna jika pola makan kita diatur.
Jadi detoksifikasi tubuh selama puasa adalah mengurangi beban kerja organ tubuh dengan pola makan yang tidak berlebihan
Pengaturan pola makan dapat membantu mengendalikan nafsu untuk mengonsumsi makanan. Proses pengendalian nafsu itu sangat penting agar zat-zat yang membahayakan tubuh dalam konsumsi makanan
dapat dikendalikan. Ketika kondisi badan telah terkendali maka
kekebalan dan kekuatan tubuh tercipta dengan sendirinya untuk melawan
sel kanker dengan menghasilkan sel-sel sehat.
sumber: dari berbagai sumber
0 comments
Post a Comment